Kiitos ihanat lukijat hyvistä kysymyksistä! Näihin oli mukava vastata :) Vastaan toki uusiinkin kysymyksiin, jos joku vielä arvontaan osallistuu. Mutta tässä tähän astiset vastaukset. Olen jaotellut kysymykset kolmeen aihepiiriin.
SUPERDIEETTI
Mikä on sellainen herkku/ruoka, josta on ollut vaikeinta
luopua dieetin aikana?
Ehkä vaikeinta on ollut luopua leivästä. Ja juustosta!
Minua kiinnostaisi tietää, oletko harkinnut, että
lähtisit SD:n päätyttyä Fitfarmin pt-asiakkaaksi vai aiotko jatkaa matkaa
ominpäin extran jälkeen?
En ole juurikaan tutustunut Fitfarmin pt-valmennukseen ennen
tätä kysymystä, ja onhan se aika hintavaa minun tuloihin ja menoihin nähden,
joten tuskin tulee lähdettyä. Hieno mahdollisuus olisi kyllä. Extran jälkeen en
näillä näkymin aio jatkaa ominpäin, vaan houkuttaisi Liten Weight-loss ryhmä!
Olen kuullut hieman ruokavaliosta, joka on melko erilainen kuin SD:ssä niin
saisi vähän vaihtelua. Täytyy vaan toivoa että huhti/toukokuussa sellainen
alkaa :)
Onko SD:n aikana joku ruokalaji alkanut tökkimään?
No toisinaan kaipaisin värikkäitä kasviksia, kuten porkkanaa
ja tomaattia, mutta en nyt voi sanoa, että vihreät kasvikset varsinaisesti
tökkivät. Ehkä maitorahka kaikista eniten väli- ja iltapalassa, mutta alas ne
menee.
Onko SD:n noudattaminen ollut helppoa vai onko siinä
ollut jotain vaikeaa tai jotain mikä ei yhtään huvittaisi? Esim. aikataulut,
ruokailut, treenit..?
On ollut yllättävän helppoa. Ruokavalioon on jo tottunut.
Treeniähän en ole tehnyt kuin sen yhden kerran ennen sairastumista, mutta
tykkäsin siitäkin. Aion aloittaa treenit ensi viikolla! :)
Minkä yhden ruoka-aineen haluaisit olevan terveellistä ja
diettiin sopivaa? Eli esim. vaalea leipä olisi yhtä terveellistä kuin vaikkapa
kurkku tai tavalliset jugurtit yhtä rasvattomia ja sokerittomia kuin
maustamattomat luonnonjugut jne. Ei nyt lasketa karkkeja,pullia tai keksejä
mukaan :)
Mä olen välillä toivonut, että kananmunan keltuaiset
olisivat sallittuja :D Valkuaisethan ovat, mutta ne maistuu ihan pahvilta
pelkiltään! Joten söisin mielelläni keitettyjä kananmunia, nam. Muuten olen
oikeastaan tyytyväinen,että leipä yms mun ”herkut” on kiellettyjä, niin opin
niistä eroon jossain vaiheessa!
ELÄMÄNTAPAMUUTOS YLEISESTI
Mikä on ollut paras juttu/saavutus mitä laihduttaminen ja
elämäntapamuutokset on sun elämään tuonut? Sekä: Mikä on ollut parasta
projektissasi tähän mennessä?
Hirveästihän en ole vielä saavuttanut, mutta kyllä
säännöllisen ja terveellisen ruokailun myötä keho voi paljon paremmin. Ei ole vatsavaivoja,
päänsärkyä eikä turvotusta. Väsymys ei kylläkään ole lähtenyt, enkä juurikaan
tunne itseäni energisemmäksi. Toivotaan, että kaikki positiiviset muutokset
ovat vielä edessä ;) Eniten iloitsen siitä, että olen vihdoin saanut aikaiseksi
aloittaa elämäntapamuutoksen kunnolla!
Kuka on paras tukijasi tässä projektissa ja miksi?
Mies, koska hänkin on mukana samassa dieetissä, niin on
helppo tukea toisiamme.
Missä näet itsesi vuoden päästä? Oletko päässyt
tavoitteeseesi ja mitkä asiat ovat vaikeuttaneet matkaasi?
Vuoden päästä olen hoikistunut huomattavasti, mutta
normaalipainoon on vielä matkaa noin 20kg. Suurin työ on kuitenkin takanapäin.
Olen innostunut myös liikunnasta. Ehkä vielä opettelen hillitsemään
herkkupäivien syömistä ja hallitsemaan tunteitani paremmin – ilman ruokaa! Sen
uskoisin myös olleen vaikeinta matkalla.
Mikä on ollut vaikuttavin kommentti tuttavalta/ystävältä
jonka olet saanut tämän painonpudotuksen aikana?
Vielä ei kukaan ole kommentoinut, enkä ystäviä ole nähnyt
nyt tässä superdieetin aikana ollenkaan. Toivottavasti niitä kommentteja vielä
tulee! :) Mies on kyllä joissain tilanteissa sanonut mun pienentymisestä ja
ettei vatsa enää pömpötä.
Tunnistatko syyt, jotka ovat johtaneet ylipainoosi /
pitänyt sinut ylipainoisena?
Olen yrittänyt pohtia näitä syitä koko aikuisikäni. Ongelma
on lapsuudestani johtoisin, koska olin silloinkin jo ylipainoinen. Alkuun
kirjoitinkin tästä aiheesta blogitekstin, mutta voisin jossain vaiheessa
kirjoittaa uudestaan ja miettiä asiaa omasta näkökulmasta syyttämättä
lapsuuttani. Mutta nyt viimeisten vuosien pääsyy lihomiseen on ehdottomasti
parisuhde. Tutustuin roskaruokaan miehen kautta ja useita kertoja viikossa tuli
haettua pikaruokaa kotiin, jo seurustelun alussa. Siitä sitten alkoi lihominen ja
vuorotellen laihtuminen. Toinen syy miksi olen lihava, on karkki. Oon syönyt
karkkia lähes päivittäin ihan jostain 6-vuotiaasta saakka. Lapsena tein sen
salaa, nyt aikuisena tuli aina haettua karkkipussi illaksi kotiin. :( Ja
kaikkiin tilanteisiin liittyy vahvasti tunnesyöminen!!
Oletko koskaan yrittänyt laihtua ihmedieeteillä?
Yläasteikäisenä pudotin 20kg laihdutuskeitolla ja rankalla
liikunnalla + sen jälkeen painonvartijoiden pisteillä. Muistan, kuinka
kesälomalla heräsin, tein vhs-kasetilta rankan aerobictreenin ja sen jälkeen lähdin vielä juoksemaan pururadalle
vähintään tunniksi! Ja päivän aikana söin vain 1-2 lautasellista sitä
laihdutussoppaa :D Ei siinä hyvin käynyt, lihoin lukion aikana melkein 30kg. Aikuisena
en ole kokeillut ihmedieettejä, vaan aina pyrkinyt laihduttamaan ”oikea
oppisesti” ja rennosti, mutta mulla ei ole ollut itsekuria luopua oikeasti
niistä asioista, joihin olen koukussa. Tää superdieetti on siitä mahtava, että
saa tavallaan elimistön aineenvaihdunnan toimimaan kunnolla ja sitten kun on
saanut näiden avulla kiloja karistettua niin on helpompi koota sitä loppuelämän
ruokavaliota näistä aineksista ja lisäämällä värikkäitä kasviksia, hieman
hedelmiä ja hieman hiilihydraattia. Kyllähän tätä voi sanoa ihmedieetiksi kun
tämä toimii niin hyvin :D
Kuinka luulet painonpudotuksen vaikuttavan
itseesi/luonteeseesi kun olet päässyt tavoitteeseen? Onko elämäsi silloin
parempaa?
Uskoisin (ainakin toivon)
olevani itsevarmempi, joka sitten taas näkyisi enemmän iloisuutena ja
sosiaalisuuteena. Tai iloisuus ja energisyys olisi yhteydessä yleiseen
fyysiseen hyvinvointiin. Nyt olen hieman arka ja pelkään nolaavani itseni,
”koska olen jo muutenkin lihava”. Hölmö selitys mutta pidän itseäni huonompana
kuin ns. normaalit ihmiset, koska olen lihava, eikä esim. työpaikallani tai
ystäväpiirissä ole muita lihavia. Olin myös aikoinaan koulussa yksi harvoista
lihavista ja se vaikutti itsetuntoon. Sen puolesta uskoisin, että elämä olisi
parempaa, eikä tarvitsisi koko ajan murehtia laihduttamista tai potea huonoa
omaatuntoa herkuttelusta.
Kuka on sun tärkein tukija?
Mies :) Koska asutaan
kuitenkin yhdessä niin tästä projektista tulee juteltua enemmän tai vähemmän
päivittäin.
MUUT
Mitkä ovat lemppariblogisi?
Luen paljon blogeja, mutta sanotaan nyt vaikka nämä :)
Minä haluaisin ikuisena herkkusuuna tietää, että mitkä on
vaikka kaksi sellaista herkkua joista et ikinä missään nimessä luopuisi? en nyt
tarkoita että "karkki" tai "jäätelö", vaan tarkemmin, eli
vaikka Suffelipuffit ja Jättis. :D
Nyt on pakko vastata niinkin laajasti, että
leffavuokraamojen irtokarkit :D Ostan harvoin muita karkkeja. Ja sieltä löytyy
kaikkia lemppareita lakritsista suklaaseen ja hedelmäkarkkeihin ;) Toisen valinta
onkin todella vaikea!! En oikeasti keksi, mistä en voisi luopua. Pakko taas
vastata yleisesti, että suolaiset leivonnaiset kuten piirakat ja
pikkusuolaiset. En keksi tarkemmin, sorry!
Mikä on sun lempiruoka ja onko se aina pysynyt samana?
Yksi lempiruoka on lasagne, joka on pysynyt samana lapsesta
asti.
Mitä tekisit jos saisit yhtäkkiä 10 000 euroa?
Apua… veikkaan, että raha menisi meidän taloon. Remonttiin
tai sitten mä ostaisin pihalle paljun ja tynnyrisaunan! Haaveilen niistä :)
MUTTA jos saisin käyttää sen täysin itseeni eikä meihin, niin lähtisin matkalle
jonnekin kauas ja shoppailisin paljon vaatteita ja sisustaisin kotia!
Lempisuklaasi?
Tykkään melkein kaikesta :D Vähän olotilan mukaan aina ostan
suklaapatukan. Uusi Maraboun Starburst on hyvää, sitten tykkään tuplasta,
snickersistä, pollyistä. Maraboun ja fazerin suklaalevyistä lempparit on
minttukrokantti, daim ja pähkinäsuklaa. Ainiin, joulukonvehdeista tykkään
eniten Juliasta.
Mitkä asiat sai sinut aloittamaan blogin kirjoittamisen?
Oliko se hetken mielijohde vai olitko suunnitellut sitä etukäteen?
Itse asiassa pohdin viime kesänä elämäntapamuutosta ja miten
haluan sen aloittaa. Motivaatio oli kova ja sitten eräällä mökkireissulla
muistaakseni keksin, että perustan laihdutusblogin, jotta saan motivaatiota ja
paikan minne purkaa laihdutusjuttuja. Olin ihan innoissani sen keksimisestä ja
kotona aloinkin innolla blogia väsäämään. Oon todella tyytyväinen, että olen
jaksanut blogata jo heinäkuusta asti ja nyt vasta olen kunnolla innostunut.
Millainen suhde sinulla on alastomaan vartaloosi?
Kehtaatko käydä uimahalleissa, kavereiden kanssa saunassa jne?
Todella huono. Häpeän itseäni, uimahallissa on varsin
kamalaa kun on peilit! Mutta kyllä mä saunon uimahallissa ja uiminen mua ei ole
koskaan hävettänyt uikkarissa. Harrastan sitä niin paljon ja varsinkin
kesäisin. Mutta kavereiden kanssa saunominen tuntuisi ahdistavalta.
Oletko huomannut rakastavasi/pitäväsi jostain asiasta
jota aiemmin ajattelit vihaavasi?
Hmm, no ehkä asennoituminen on muuttunut terveellistä ruokaa
ja liikuntaa kohtaan. Niiden noudattaminen on mulle ollut mahdottomuus, mutta
nyt se on ollut helppoa. Olen myös oppinut syömään maitorahkaa, ennen en siitä
välittänyt juurikaan.
Mikä on elämän tarkoitus? ;)
Jaa-a, sen kun tietäisi!
Pohdin tätä asiaa usein ja ehkä pikkuhiljaa olen päätymässä siihen, ettei ole
mitään merkitystä miten päämäärään pääsee, jokaisella on sinne omat tiensä. Ja
se päämäärä on elämässä mun mielestä onnellisuus. Toinen ihminen tulee
onnelliseksi aivan eri asioista kuin toinen ja se pitää hyväksyä. Ei tarvitse
elää elämäänsä valmiiksi kirjoitetun mukaan, tai niin kuin yleensä ajatellaan.
Haluaisin oppia ajattelemaan itsekin niin, ja olla ajattelematta liikaa
kaikesta et mitä ihmisetkin ajattelee. Nuorena odotin elämältä sitä, että
löydän miehen, rakastun, menen naimisiin, opiskelen ja saan työn, ostan
omakotitalon ja teen lapsia. Kaikki muut on toteutuneet paitsi lapset (vielä).
Joten nyt on siitä syystä sellainen vaihe, että pohdin paljon mitä haluan vielä
elämältä kun olen nuori, ja tuntuu ettei tämä riitäkään mulle. Kyllästyn
helposti tylsään ja tasaiseen elämänvaiheeseen. Haluaisin matkustella, muuttaa
vaikka ulkomaille, tehdä kaikkea jännää, perustaa vaikka jonkun puodin! Ja
äitiydestä olen haaveillut ihan nuoresta asti. Toivon, että se onnistuu
paremmin painonpudotuksenkin myötä. :) Myös ihmiset ympärillä tekevät elämästä
onnellisen, ja toisinaan koen itseni yksinäiseksi. Olenkin saanut uusia ystäviä
netin kautta mm. tämänkin projekin avulla. Ja se on ihan mahtavaa!
Mitä kaikkea askartelet? Kuvaatko tekeleesi?
Tykkään askarrella
kortteja (erilaisin tekniikoin kuten 3D ja lautasliinatekniikka), teen helmikoruja,
joskus innostuin saippuan teosta ja neulahuovutuksesta… mun kiinnostukset
vaihtelevat usein. Haluaisin askarrella paljon enemmän ja keksiä uusia ideoita,
mitä voisi tehdä. Lautasliinateknikkaa käytin jossain vaiheessa paljon
puuesineisiin. En ole mikään supertaitava, mutta nautin käsillä tekemisestä.
Parhaillaan teen huovutuspalloista pannunalusta, ja pallojen huovuttamisessa
onkin kova homma!
Onko sinulla joku tiettu tavoitevaate?
Mulla on yksi iso Ikean kassillinen pieneksi mennyitä vaatteita, joita
olen yrittänyt myydä mm.itsepalvelukirppiksellä ja kesällä ulkokirppiksellä. Ei
vaan ole oikein menneet kaupaksi. Mitään varsinaista tavoitevaatetta ei ole,
odotan enemmänkin sitä että pääsen kauppaan shoppailemaan ihania vaatteita!
Hyvää Ystävänpäivää kaikille! Toivottavasti jokaisella on edes yksi hyvä ystävä, olkoot se sitten äiti, sisko, lapsuudenkaveri tai vaikka koira! :)