Tankattu olo ja edistyskuvia

Tänään on pitänyt syödä ihan hirveästi. Olo on ollut ähky koko ajan ja  syömisväli on ollut 2,5 tuntia, jotta ehtii kaikki kuusi ateriaa syödä. Tämän päivän aikana olen huomannut, miten epäterveellisesti ja liikaa sitä on tullut syötyä ennen, joka päivä hirveitä hiilihydraattimääriä. Voin sanoa, että tämän dieetin aikana olen päässyt eroon hiilihydraattiriippuvuudesta melko hyvin. Leipä ja riisi ei maistu ollenkaan niin hyvältä,  kuin muka joskus ennen. Olo on huono, turvonnut ja väsyttää hirveästi. Tämän jälkeen painokin varmasti alkaa laskemaan nopeasti, ja motivaatiota on taas kerrakseen! Kyllä terveellinen ruokavalio vaan pitää olon hyvänä ja pirteänä. Tässä vähän kuvia tän päivän syömisistä, tein tän nyt nopeasti joten siksi tuli tosi huono :D

Ostin tänään Citymarketista "tavoitetreenipaidan". Siksi lainausmerkeissä, kun paita mahtuu mulle jo nyt, mutta on vähän liian tiukka enkä kehtaisi käyttää sitä jossain jumpassa. Kolmannessa kuvassa on tämä uusi kaunis paita. Kotitreenissä menee kyllä. Mulla on huonosti mitään treenivaatteita, edellinen ei ole kovin kiva oikeastaan (keskikuvassa). Turkoosi on Skila Sport -merkkinen, maksoi alennuksessa 19,90€ ja on tosi pehmeää ihanaa kangasta. Tykkään! :) Otin ihan vaan kuvaa paidasta, mutta ajattelin nyt samalla laittaa pari edellistä kuvaa rinnalle, jos noista nyt hieman näkee pienenemistä. Itse huomaan kuvista ja omista vaatteistakin, että ympärysmitta on pienentynyt vähän joka kohdasta. 12kg on eroa ensimmäisen ja viimeisen kuvan välillä. Viimeinen kuva ei ole edes aamulla otettu, vaan parin hiilariannoksen ja kauppareissun jälkeen, jolloin olo oli hieman turvonnut.

Tässä vielä pari motivaatiokuvaa ;)

Miten sujuu?

Kiitos kaikille kommenteista edelliseen! Moni oli sitä mieltä, että vaaka ei anna niin tarkkaa tulosta kuin inbody -mittaus. Siitä kuitenkin näkee rasvaprosentin pienenemisen, vaikka paino ei aina putoaisikaan, joten siksi vaaka meni tilaukseen. Ei se kovin kallis ollut, 99€. Se on siinä kivaa myös, että saa monelle ihmiselle tallennuspaikan ja saa painonkin muistiin. Uutta vaakaa olenkin kaivannut!

Sykemittarissa päädyin Polarin FT7:ään. Se antaa hieman enemmän tuloksia kuin FT4. Kotona tosin tajuttiin miehen kanssa, että siihen tallennetaan vain yhden ihmisen tiedot eikä sitä kaksi pystykään käyttämään vuorotellen. Tai hankalaa se olisi, koska uudet tiedot pitäis aina tallentaa ja sitten toisen treenitiedot pyyhkiytyisivät pois. :( Me tehdään alkuun niin, että toinen käyttää viikon kerrallaan ja sitten vaihtuu toiselle. Musta on ainakin ihan kiva nähdä aina silloin tällöin (kunhan ne treenit pystyn edes aloittamaan) kalorinkulutus ja oma sykealue.  Se motivoi myös liikkumaan!

Mä olen kateellinen niille superdieettaaville ihmisille, jotka ovat laihtuneet jo esim. 10kg, mutta mä en, koska en ole saanut harrastaa liikuntaa. Harmittaa, kun tulokset olis voineet olla paljon parempia. Mut minkäs sitä sairastumiselle tekee. Treenaamisen suhteen ajattelin seuraavaa: ensi viikolla käyn pari kertaa vaikka kävelyllä tai uimassa eli teen aerobisen treenin, ja sitten sitä seuraavalla viikolla (superdieetin viimeinen viikko) aloitan lihastreenin. Tuntuuhan se hölmöltä aloittaa vasta sitten, mutta ajattelin tulostaa ohjeet ja aloittaa ne tavallaan alusta.

Superdieettiä tosiaan on jäljellä enää 2,5 viikkoa. Olen pysynyt syömissuunnitelmassa, pois lukien kahtena päivänä tässä parin viikon aikana olen ottanut yhden kinkkuleikkeleen + tänään yhden juustoviipaleen. Juustoviipale kadutti heti, mutta ei se onneksi dieettiä kaada. Ruoka maistuu ja siihen on jo tottunut. Nyt olen huomannut, että mielihaluja syödä on alkanut tulla, koska odotan lauantain tankkauspäivää.

Tankkauspäivä nyt neljännellä viikolla kuuluu siis Superdieettiin. Tarkoitus on syödä yhden päivän ajan todella paljon hiilihydraattia, kuten vaaleaa ja tummaa leipää, pastaa, värikkäitä kasviksia, hedelmiä ja jopa kevytjäätelöä saa syödä. Odotan tosi paljon leipää ja pastaa, ja toiselle ruoalle aion ostaa sushia. Nam! Pari päivää vielä pitäis jaksaa ;) Tankkauspäivän jälkeen paino lähtee kuulemma laskemaan nopeasti. Luin, että jollain oli lähtenyt jopa useampi kilo viikossa.

Sd:n jälkeen on yksi viikko taukoa ja sitten osallistun Superdieetti Extraan. Onhan se puuduttavaa syödä tietyn ruokaohjeen mukaan, mutta toisaalta tässä mun ei tule poikettua ohjeesta ja pystyn olemaan tahdonvoimalla erossa herkuista, mikä ei normaalissa sallivassa laihdutuksessa ole mulle mahdollista.

Itse olen iloinen siitä, että terveellisen ruokavalion myötä vatsakipuja ei ole ollenkaan, mikä oli mulle ennen päivittäistä. Sain juosta vessassa koko ajan ja ilmavaivojakin oli! Nyt ei ole niitäkään :D Eli siis tosi positiivisia vaikutuksia tämä tuo elämään.