Jotenkin mua masentaa. Olen koko viikon laskenut tarkasti kaloreita, pysynyt sallituissa rajoissa. Liikuntaa tosin ei ole tullut harrastettua paitsi joogassa olin, koska illat ovat täyttyneet muista menoista. Vatsa on vaivannut edelleen, koko alavatsaa vihloo ihan hirveästi ja on painontunnetta. Olen tullut siihen tulokseen, että tämä johtuu ummetuksesta. Normaalisti vatsa toimii tosi hyvin, ja nyt kun se ei ole toiminut, niin tosi epämukavat kivut alavatsan ja kylkien alueella. En vaan tajua, mistä tää alkoi, koska olen syönyt kuituja ihan samalla tavalla kuin ennenkin (noin 25g/päivä). Viime viikonloppuna paino oli laskenut ja nyt alkuviikosta söin sitä ruisjauhosta tehtyä ruis-puolukka-puuroa aamupalaksi, niin olisikohan se pistänyt vatsan solmuun. Jätin sen kolmannen päivän jälkeen pois. Nyt on hieman parempi olo mutta paino on edelleen korkeampi. :( Ajattelin, että vihdoin saisin painon tasaisesti laskeamaan. No eiköhän se laske, kun vatsavaivat häviävät.
Tein myös keliakiatestin, joka oli negatiivinen. Ostin myös cupliton-lääkettä, joka hajottaa ilmaa pienemmäksi. Se on vähentänyt kipuja ainakin! Eniten jännittää tämän päiväinen, koska meillä on tyttöjenpäivä/ilta ja tulee syötyä enemmän kuin normaalisti. Mennään myös ravintolaan. No täytyy toivoa, että paino ei ihan älyttömästi nouse vaan lähtis vihdoinkin laskuun. Haluaisin jo kovasti päästä ensimmäiseen tavoitteeseen, joka on 120kg.
Jumppakin mulla jäi välistä tällä viikolla, samoin vesijuoksu. Huomenna päätin kyllä mennä uimahalliin niin tulee se treeni tehtyä siellä. Ja jos jaksais vielä sienestämään, olisi ihanaa. Ellei sada kaatamalla. ;)
Mukava kuulla, että lääke auttaa edes vähän. :) Joogan pitäisi ainakin auttaa tuohon ummetukseen, koska se "hieroo" myös sisäelimiä. Toivottavasti pian helpottaa!
VastaaPoistaNiinpä, jooga on auttanutkin vatsavaivoihin. Kiitos tsempistä!
PoistaLöysin blogisi alkuviikosta, ja luin postaukset siltä istumalta. Oli todella hämmästyttävää, että melkein kaikki asiat mitä kirjoitit, olisi voinut olla kuin minun kirjoittamiani. Todella outoa :) itsellä on menossa vasta ensimmäinen viikko uusia elämäntapoja opetellessa. Tai osaanhan mä ne vaikka unissani, mutta toteutus on aivan eri asia.
VastaaPoistaTuohon sun vatsajumiin, juotko varmasti päivittäin 2 litraa vettä? Oletko mitannut sen määrän, vai juotko summittaisesti lasin silloin tällöin? Suosittelen mittaamaan jos et sitä tee. Kuitu ei pääse suolistosta pois jos se ei saa vettä sekaan ja se tekee ummetusta. Eli pelkkä kuitu ei auta vatsan toimintaan. Ja toinen mikä vaikuttaa vatsan turpoamiseen on hiilihappoiset juomat. Kannattaa ainakin koittaa, eihän siinä mitään häviä :)
Tsemppiä sinulle kovasti! Saan sinun jutuista valtavasti voimaa jaksaa viedä tätä eteenpäin, eniten kolahti juttu missä kerroit toteutavasi unelmaa. Minäkin rupesin ajattelemaan niin ja tuo asia tulee aika ajoin mieleeni ja saan siitä vielä enemmän voimaa jatkaa, etten aina lopeta tätä opettelua heti ensimmäisellä viikolla kun ensimmäinen karkki/sipsihimo iskee.
Mukavaa viikonloppua Sinulle toivoo Heidi
Olipa ihana kommentti, kiitos! Se on mahtavaa, että voi insprioida ja tukea muita, koska just tällaiset kommentit myös tukevat mua tässä projektissani. Kiitos siitä! Ja tervetuloa lukijakseni :)
PoistaOle hyvä vain :)
Poista-H
Aioin myös sanoa vedestä, mutta edellinen oli jo näköjään ehtinyt. Mutta joka tapauksessa, veden määrän lisääminen on ensimmäinen asia, mitä kannattaa kokeilla, kun vatsa on jumissa. Kannattaa myös miettiä jotain apteekin tuotteita, jos tuo jatkuu, koska se on todella kamalaa. Itsellä sama ongelma.
VastaaPoistaVarmaan se, ettei paino laskenut selittyy juuri tuolla vatsaongelmalla. Mutta kun siitä pääset, niin paino laskeekin kerralla enemmän! :)
Tsemppiä! :)
Täytyy kiinnittää huomiota vedenjuontiin, vaikka mielestäni juon jatkuvasti päivän mittaan - se voi silti olla liian vähän. Kaksi litraakaan ei välttämättä riitä. Nyt pari päivää on vatsa ollut jo hieman parempi! :)
PoistaLöysin blogisi alkuviikosta, ja luin postaukset siltä istumalta. Oli todella hämmästyttävää, että melkein kaikki asiat mitä kirjoitit, olisi voinut olla kuin minun kirjoittamiani. Todella outoa :) itsellä on menossa vasta ensimmäinen viikko uusia elämäntapoja opetellessa. Tai osaanhan mä ne vaikka unissani, mutta toteutus on aivan eri asia.
VastaaPoistaTuohon sun vatsajumiin, juotko varmasti päivittäin 2 litraa vettä? Oletko mitannut sen määrän, vai juotko summittaisesti lasin silloin tällöin? Suosittelen mittaamaan jos et sitä tee. Kuitu ei pääse suolistosta pois jos se ei saa vettä sekaan ja se tekee ummetusta. Eli pelkkä kuitu ei auta vatsan toimintaan. Ja toinen mikä vaikuttaa vatsan turpoamiseen on hiilihappoiset juomat. Kannattaa ainakin koittaa, eihän siinä mitään häviä :)
Tsemppiä sinulle kovasti! Saan sinun jutuista valtavasti voimaa jaksaa viedä tätä eteenpäin, eniten kolahti juttu missä kerroit toteutavasi unelmaa. Minäkin rupesin ajattelemaan niin ja tuo asia tulee aika ajoin mieleeni ja saan siitä vielä enemmän voimaa jatkaa, etten aina lopeta tätä opettelua heti ensimmäisellä viikolla kun ensimmäinen karkki/sipsihimo iskee.
Mukavaa viikonloppua Sinulle toivoo Heidi
En tiedä miksi tämä tuli kaksi kertaa? O_o
Poista- Heidi
Hei! En halua todellakaan loukata, mutta en todellakaan ihmettele miksi et laihdu. Kun luin sun postauksia ihmettelen sun ateriarytmiä. Syötkö aamupalaa, tai miksi syöt noin myöhään (klo23)? Ja herkuttelet kakuilla ja erittäin ravintoarvoiltaan köyhillä ravintolaruuilla. Yritä saada ruoka-ajat säännöllisiksi ja herkut minimiin, niin varmasti paino putoaa ilman liikuntaa. Tsemppiä!
VastaaPoistaAteriarytmi on aina ollut kohdallaan. Tietenkin syön aamupalan, kaurapuuron joka aamu. Silloin tällöin viikonloppuna leipäaamupalan. Klo 23 en syö arkipäivänä vaan viikonloppuna, mutta ei sillä ole laihtumisen kannalta mitään merkitystä mihin aikaan syö vaan kuinka paljon päivän aikana syö.
PoistaMun käsittääkseni herkkupäivänä saa syödä nimenomaan HERKKUA mitä tekee mieli. Kakkua olen syönyt vain synttärinä, ei kuulu mun ruokavalioon!
Voisit lukea mun blogia hieman tarkemmin :) ja ruokavaliosta jota noudatan.
Edellinen anonyymi jatkaa. Ja pikkuhiljaa lisäät liikuntaa esim. reipas kävely ja harrastamasi vesijuoksu. Itse laihduin elämäntapamuutoksien avulla 24kg reilussa vuodessa. Ja tiedän, ettei se käynyt ihan hetkessä. Suurin muutos pitää tapahtua korvien välissä. Syömällä ne kilot ovat tulleetkin ja sillä ne saa poiskin. Täytyy vaan opetella vanhasta pois. Hyvää syksyä!
VastaaPoistaOlen aina vihannut liikuntaa, varsinkin lenkkeilyä. Nyt käyn jumpassa noin kerran viikossa ja joogassa ja vesijuoksussa pyrin käymään viikonlopppuisin. Nyt vaan on ollut menoja joka viikonloppu ja iltaisin koulutuksessa, niin en ole päässyt liikkumaan.
Poista